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肌荒れは健康の証?美容鍼+全身鍼で気血水を整えて美肌へ

こんにちは☀
大阪・住之江「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤」院長・寺澤貴晴です😊

暦の上では「立冬」となり、本格的に冬の季節となりました❄⛄

何度も何度も書いていますが……

美肌は健康から作られます✨
健康のため、冷えにはくれぐれも気をつけましょうね🌟

あなたは体調が肌に出るタイプ❓

人は体調が崩れてきた時、発熱・咳・鼻水・痰・汗・嘔吐・口内炎・げっぷ・おならなど、
身体の毒を体外に排出して調整しようとしますよね❓

この毒出しは、お肌にも起こります💡
湿疹・おでき・ニキビ・シミ・たるみ・むくみ・顔色やくすみ・質感など👀

肌荒れって本当に憂鬱な気分になってしまいますが😅

東洋医学的には、こうしてどんどん体内の悪いものをデトックスできる身体は、良い身体なんです✨
そのトラブルの出方や場所で、どこがどう悪いのかの判断も出来ますしね🌟

肌荒れは健康の証?美容鍼+全身鍼で気血水を整えて美肌へ
例えば疲れた時の顔色がうっすらと……

★青くなる=肝臓が弱い
★黒ずむ=腎臓が弱い
★青黒くなる=両方弱い
★肌ツヤが悪く白い=肺が弱い
★黄色っぽい=膵臓が弱い
★赤く上気する=心臓が弱い

と推測出来たり👀
(あくまで一例です)

いつ見てもキメ細かくてしっとりスベスベ肌でうらやましい❗
そんな方は、身体が鈍くて反応せず、実は体内に毒や冷えがたまりやすいのかも❓
体調不良を放っておくと、後で大きく体調を崩す場合も💦

肌の悩みはないけど体調はイマイチ……
そんな方は、体調不良をどこで判断したら良いのでしょうか❓

気・血・水とは❓

東洋医学で身体のしくみや不調を考える時に欠かせないのが「気・血・水」です💡

「気」とは、生命活動の根源となり、全身を巡る大切なエネルギーで、「血」の材料にもなります✨
「血」とは、血液そのものだけでなく、循環作用なども含まれ、血が気を運んでいるとされます✨
「水」とは、津液とも呼ばれ、体内に存在する血液以外の水分全てを指します✨

気・血・水は相互に影響し合いながら、体内を絶えず巡ることで健康や美肌を維持しています💡
このバランスが崩れると、毒が生じて体調不良や肌トラブルを起こしてしまいます💦

この気・血・水は……

★暴飲暴食
★睡眠不足や疲れすぎ
★感情の乱れやストレス
★冷え

によって乱れます🌀

気・血・水の崩れ方とトラブル

★気が足りないタイプ

☆手足がだるく疲れやすい
☆元気はやる気が出ない
☆食欲がなく胃下垂気味
☆貧血気味で顔が青白い
☆顔色が青白く声が小さい
☆ほっそりやせ型

エネルギー不足で元気がない状態で、肌の弾力がなくなります😥
また、このタイプの方は消化器系が弱い場合が多いです💦
胃腸の働きが弱まると、肌へも栄養が行き渡らなくなります💦

エネルギーを補うには、早寝早起きで睡眠をしっかり取りましょう💡
そして栄養があり消化に良い温かいものを食べましょう♨
疲労は禁物なので、疲れたな〜と思ったらしっかり休みましょう👍

★気の巡りがよくないタイプ

☆頭が重くめまいがする
☆喉が詰まった感じがする
☆胸が痛んで苦しい時がある
☆不安感や落ち込みがある
☆不安でなかなか眠れない
☆胃腸や背中が重く張る

ストレスなどで気の流れが悪い状態で、血の流れが悪くなり、肌に栄養が行かなくなります😥
首から背中や胃腸が張ったり、生理前に吹き出物やイライラなどの不調が出やすいタイプ💦

ストレスを上手く発散するのがポイントで、深呼吸・温泉・ドライブ・カラオケ・映画鑑賞などが👍
ストレッチ・散歩・できれば自分に合ったスポーツで適度に身体を動かすのも👍
柑橘系のアロマオイル・芳香剤・入浴剤は気の流れを促進し、リラックスできますよ💡

★血が足りないタイプ

☆肌・唇・髪が乾燥している
☆集中力が切れやすい
☆爪が割れやすくささくれがある
☆青あざができやすい
☆こむらがえりを起こしやすい
☆月経量が少ない

血は全身の栄養を供給し潤す作用があるので、血が足りないと……
乾燥肌・肌の弾力不足・キメの荒れや吹き出物を招きます😥
顔色もよくなく、くすみやシワが目立ち、髪や爪もパサパサとしてしまいます💦
また、女性は月経によって血液が排出されるので、男性よりも血が不足して潤いが少なくなりがちです。

血を作る良質なタンパク質やビタミンCをメインにバランスの良い食事を心がけましょう❗
無理なダイエット・偏食・甘い物の摂り過ぎには気をつけて、ドライフルーツを適量摂りましょう✨
血液は夜の睡眠中作られるので、スマホのながら見は控えて、早めに就寝してしっかり睡眠を取りましょう💡

★血の巡りがよくないタイプ

☆シミ・そばかす・クマがある
☆顔色・肌ツヤ・唇がくすんでいる
☆肩こりがありお腹が張りやすい
☆ホットフラッシュやのぼせがある
☆不安感と不眠傾向がある
☆月経痛や月経不順がある

血の流れの悪い状態で、悪化すると血栓ができたり、血管が詰まったりしてしまいます😥
このタイプの方は肌の栄養不足から、さまざまな肌トラブルが発生します💦
ニキビや吹き出物ができやすく、痕も残りやすいといった感じです💦

自分に合ったスポーツやヨガなどで身体を動かして、気分転換しましょう❗
とにかく身体の冷えに気をつけて、温かいものを適量摂りましょう💡
オススメの食材は青魚・タマネギ・ニラ・海藻・黒酢などですよ✨

★水の流れがよくないタイプ

☆顔や足がむくみやすい
☆頭痛・めまい・下痢がよくある
☆胃がムカムカしやすい
☆天気が悪いと調子が悪くなる
☆汗っかき / 汗を全然かかない
☆トイレが近い / トイレが少ない

津液の流れが滞り水分が溜まった状態で、髪の毛がべたつき皮膚も脂っぽく湿疹ができやすくなります😥
比較的若い人に多く、
内臓脂肪が多くふっくらして、顔や足がむくみやすくなります💦

とにかく身体を冷やさないように、意識して衣服は一枚多めに……💡
塩分・糖分・脂肪・なま物・冷たい飲み物の取り過ぎは禁物❌
薄味で温かいものを適量摂るようにしましょう🌟
気持ちの良い汗が出るような運動を心がけ、足湯や半身浴でじっくりぬるめの長湯で水分を流しましょう❗

 

美容鍼や全身鍼灸から気・血・水を整える

東洋医学で「気」の流れの上に存在する大切な点が、美容鍼や鍼灸で利用する「ツボ」です💡
私たちの身体には361個のツボがあるとされ、大切な神経・血管・筋肉などの重要な場所に存在しています🌟

私たち鍼灸師や鍼灸院では……
問題の流れの上にある「ツボ」の状態から体内の不調を把握して鍼灸などで刺激することで、
気・血・水の巡りを整えて不調を改善へと導いていきます💡

寺澤では、ご希望に応じた美容鍼コースをご用意しておりますよ🌟

★身体の不調と美肌の両方を調整したい方に

てらさわ式美容鍼+全身調整
90分 12,500円(税別)

お顔だけでなくお身体のお悩みもしっかりとケアしていくコースです。
電気を流す美容鍼と美容液超音波導入に加え、お身体の状態をみながら全身鍼灸で自律神経を整えます。
内蔵・ストレス・ホルモンバランスなど内面が原因の肌荒れにも効果が期待でき、内側から輝く健康美へ。
肌トラブルを根本から対策していきたい方にオススメのコースです✨

☆徹底的に内面から肌質や体質改善をしたい方
☆仕事や家事など肉体的・精神的疲れが強い方
☆睡眠不足やイライラや不安感がある方
☆自律神経のバランスを整えたい方
☆更年期障害や生理痛など婦人科的不調がある方
☆慢性的な冷え性・冷えのぼせ・むくみがある方

寺澤のメンズ美容鍼コースも同様の内容となっております❗

これからの季節は、施術中に骨盤辺りへ身体を温める遠赤外線の枕を置きますよ♨
足元を温める業務用遠赤外線も当てて、しっかりと冷えとりをして、身体と肌の免疫力をアップ❗

慢性的な肌トラブルにお悩みの方も、
肌の悩みはないけど体調はイマイチな方も、
寺澤に気兼ねなくご相談ください😊

ご予約・空き状況など、お気軽にお問い合わせくださいね✨

※公式ホームページを見たとお伝えいただくとスムーズです。
※大変お手数ですが、当日のご予約はお電話にてお願い致します。
※効果には個人差がございます。

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鍼灸整骨と美容の複合院 寺澤 院長
寺澤 貴晴 -TAKAHARU TERASAWA-

国家資格 はり師・きゅう師・柔道整復師
日本メディカル美容鍼協会 認定鍼灸師
アンチエイジング美容鍼 研修修了
睡眠健康指導士・赤十字救急法救急員

鍼灸に関わる親戚が多く、伯父の影響で鍼灸師を志す。
鍼灸整骨院での経験を経て、2014年北加賀屋に開業。
健康を基本とした身体の中からの美しさを提案する。