日本テレビ「カズレーザーと学ぶ。」衰えるとたるむ表情筋②
大阪・住之江「寺澤鍼灸整骨院」院長・寺澤貴晴です😊
日本テレビで放送されている「カズレーザーと学ぶ。」は、「人類の知識欲に。超ハードコア教養バラエティー」と銘打った、最新の学説を専門家から学べる教養番組です。
こちらで顔の老化予防に重要な表情筋の回があったので、数回にわたってお伝えしたいと思います✨
カズレーザーと学ぶ。とは？
日本テレビで毎週火曜夜10:00〜11:00に放送されている、専門性に富んだ教養バラエティー番組です。
11月12日は脚、11月5日は皮膚ガスなど、健康系のテーマも多く取り上げられています。
ちょっと難しい新知識もカズレーサーと一緒なら楽しく理解できるはず！
最先端医療、AIの進化、遺伝子研究、サイバー犯罪……
知ればきっと人生が変わるような新知識を新時代の頭脳はアイコン・カズレーザーと一緒に最先端の研究者から学びまくる！
我々人類はこれからどこへ向かうのか……カズレーザーと一緒に知の深淵へ！
https://www.ntv.co.jp/kazu/
今回は1月16日に放送された顔筋スペシャルを取り上げました。
顔の放射線診断医師として、CTやMRIで顔のたるみの原因を研究している、聖マリアンナ医科大学客員教授・加齢画像研究所長の奥田逸子氏が解説していました。
「顔のシワ・たるみ・老化の原因は表情筋にある」という所は前回の記事でご紹介しました⬇️
表情筋がたるむ加齢以外の原因とは
表情筋がたるむ原因は、加齢以外にもあるんです😳
それはスマートフォン⚡️
口元で例えると、現代は昔に比べて硬いものをあまり食べなくなったので、口周りの筋力低下を招いてしまうんだそう。
また、マスクをしていると表情筋の動きが1/4に減少するという早稲田大学の実験結果もあるんです💦->
そして、うつむき姿勢やソファーでだら〜っとスマホを見ていると、首に力が入らずに首〜アゴの筋肉が衰えてしまうんです。
負担が掛からない（刺激が入らない）筋肉は、たるんでくるんですよね😭
美容医療が発達しているので、施術でどうにかされる方も多いですが……
顔も肩こり・腰痛・膝痛が出たときと同じで、筋肉は自分で使って鍛えるのが、一番確実で長持ちするんです✨️
美容は一日にしてならず
年齢を超えた美しさや健康を維持するには、日頃から筋肉をしっかり使っていきましょう✨️
アゴのたるみ（広頚筋）筋トレ
フェイスラインや顎のたるみは、アゴ下〜首〜鎖骨に掛けての広頚筋という筋肉が関わっています。
たるみがないと脂肪がほとんどなく、薄い膜状でスッキリしているのですが……
脂肪が入り込むと、分厚くたるんでくるんです😭
また「スマホ首」状態で全然使われないと、筋肉がペラペラになって伸縮性を失い、コシのない麺のようになってしまいます⚠️
すると、首に横ジワが入るようになったり、二重アゴに繋がります💦
冬になるとマスクをするので、口元が見えないことから表情が乏しくなり、広頚筋もたるみやすくなります。
脂肪溶解や脂肪吸引、バッカルファットやジョールファット、糸リフトなどで対処する前に、筋トレをしてみましょう✨️
★広頚筋トレーニング
1. 顔を真上に向けて下唇を突き出し「ウー」を5秒間
2. リラックス
3. 正面を向いて首の横筋が立つくらい口を横に広げ「イー」を5秒間
これを1セット5回として週2回行いましょう✨️
奥田逸子氏は還暦直前ながら、首の横ジワなくつるんとしていたので、説得力がありましたよ👀
ほうれい線（大頬骨筋）筋トレ
ほうれい線は、頬骨の近くで目尻から口角を結ぶ大頬骨筋という筋肉が関わっています。
これが、太っていると皮下脂肪が過度な負担となって、垂れ下がってしまいます💦
また笑顔が作れていなかったり表情に乏しいと、筋肉が使われずにペラペラになり、支えられずにたるんでしまいます⚠️
こちらもマスクで表情が乏しくなると、たるみやすくなります。
脂肪やヒアルロン酸追加、ハイフや糸リフトなどで対処する前に、筋トレをして筋肉を刺激していきましょう✨️
★大頬骨筋トレーニング
1. 口を閉じて口角を上げる
2. 頬の高い部分が硬くなるくらい全力で笑顔を作り(口は開けずに歯を見せて)5秒間キープ
3. 脱力して口を閉じる
これを1セット5回として週2〜3回行いましょう✨️
また、歌を歌ったり英語を話すのも、これらの筋肉が衰えにくいんだそうですよ✨️
美容鍼や超音波でほうれい線やフェイスラインケア
てらさわ式美容鍼・スタンダード
60分 9,350円（税込）
電気を流す美容鍼＋マッサージ＋美容液超音波導入
基本的な美容鍼のコースです。
お悩みの部位から表情筋のどこに問題があるかを特定し、鍼をして微弱な電気を流し、強制的に筋肉を動かして鍛えていきます。
フェイスラインの鍼はもちろん、整形外科でも使っている超音波や手技なども使って頭皮〜首肩の緊張までケアいたします。
お悩みや状態によって、全身整体やハーブピーリングを追加することも可能ですので、ご相談くださいませ。
こちらは男性・女性問わず受けていただけます。
男性の方は下記もご覧くださいね↓↓↓
また、目元ケアにぴったりの化粧品も多数取り揃えております✨️
寺澤の美容鍼やクリスティーナ化粧品が気になった方はお電話またはメールフォームまたはLINEでお気軽にご相談くださいませ😊
※効果には個人差がございます。
※寺澤ではレプリコンワクチン、今後の定期接種ワクチンを接種された方の入店・施術をお断りさせていただきます。
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