大阪・住之江の美容鍼サロン寺澤ブログ：梅雨の肌荒れ対策！田中みな実買いコスメや食生活と美容鍼

大阪・住之江「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤」院長・寺澤貴晴です😊

大阪府はほぼ例年通りの梅雨入りで、このまま行くと7月下旬まで梅雨が続くと思われます☔

梅雨や台風など湿度が高い時期には、古傷が痛む……と言いますが💦
気分的な不快感だけでなく、身体や頭が重だるくなったり、めまいやむくみ、肌荒れやかゆみなどの不調も出ますよね😥

今回はそんな梅雨時期の美容ケアについてお届けいたします✨

水毒や湿邪とは❓

東洋医学では、気・血・水が体内を巡ることにより、心身が正常に機能すると考えられています💡
この水が必要以上に体内に溜まって肌荒れや体調不良を引き起こすことを水毒や湿邪などと呼びます。

☆梅雨や台風などの空気中に水分が多くなる時期
☆心身の疲労や冷えによる内臓機能の低下
☆生理前や妊娠中などホルモンバランスの乱れ
☆水を飲まないと！と過剰に水分をとり過ぎる

などにより、余分な水分が体に停滞する事により……
神経が圧迫されて古傷や弱い部分が痛んだり、水分代謝が悪くなり老廃物も蓄積されやすくなり、ニキビや肌荒れ・湿疹などの肌トラブルも起きやすくなるんですね😞💦

元々代謝が悪かったり、冷え症の人は水毒になりやすい体質なのですが……
水毒による不調は、生活習慣や食生活を見直すことで改善できますよ✨😊
また、水毒を改善することで、気と血の巡りも良くなります👍

こんな症状はありませんか❓

☆膿を持ったニキビや吹き出物が出る
☆かゆみのある湿疹が出る
☆皮膚の色が黄色っぽくベタつく
☆抜け毛やフケが多く髪がベタつく
☆顔や足首がむくむ
☆胃腸の調子が悪く食欲不振気味
☆便がべっとりしてスッキリ出ない
☆月経の量が多いかダラダラ続く
☆身体中が重だるく関節が痛む
☆口の中が粘ついて口臭がある
☆舌が膨らんで分厚く歯型がつく

多く当てはまる場合は、体内に湿がたまって水毒の影響が出ていると考えられます💦
そしてお肌は、湿が多いとベタついて皮膚の常在菌のバランスが乱れ、炎症・かゆみ・吹き出物などの肌荒れを引き起こしやすくなります😨

水分代謝を促す食材＋α

湿からくる水毒を解消するには、過剰な水分と塩分を控え、利尿作用のある食材を摂取しましょう💡
また、気の巡りを良くする食材も摂ると良いですよ✨😊

お茶で摂取する場合は、熱すぎると肌荒れや湿疹などの炎症が悪化する場合があり、冷たすぎるとむくみが悪化してしまいます💦
熱々でもキンキンでもなく、気持ちぬるいかな❓くらいの温度で飲んでいただくのがオススメです😊

最近はとにかく水を飲め❗と言われますが、飲みすぎると水毒を引き起こす❓
じゃあ適量ってどのくらいなの❓という話ですが。
1日の水の必要摂取量は、日本人の場合は水気の多い食事が多いので、1日1.5L程度で良いと言われていますよ💡
一気に大量に飲むと腎臓に負担が掛かるので、時間を掛けて少しづつ補給していきましょう💡

★水分代謝を促す食材

小豆（お茶でもOK）、とうもろこし（お茶でもOK）、ハト麦（お茶でもOK）、冬瓜、スイカなど

★気の巡りを良くする食材

ネギ、しょうが、みょうが、玉ねぎ、バジル、パクチー、ニラ、セロリ、ジャスミン茶など

ジメジメ肌のスキンケア

★丁寧な洗顔で肌を清潔に保つ

湿度が多いと皮脂分泌が盛んになり、ニキビや吹き出物ができやすくなります💦
皮脂量が増加すると、雑菌が繁殖して炎症を起こしてしまうんです😭

この時期は、汗をかいたらこまめに濡れたタオルでふき取りましょう❗
皮脂を抑えたり化粧直しをする際にオススメのミスト化粧水をご紹介いたします〜✨

ラロッシュポゼは、あの田中みな実さんが使用されて話題になっていますよ💡
エクラビオの無添加炭酸ミストは、寺澤で取り扱っております😊

☆ラロッシュポゼ セロザンク / 脂性肌向け
☆エクラビオ ミラクルエレキミスト / 乾燥肌・敏感肌向け
☆資生堂 Dプログラム アレルバリアミスト / アレルギー肌向け

そして夜帰ったらすぐに洗顔をするようにしましょう❗
角質がたまってきたな〜と感じたら、定期的な角質ケアもおすすめです💡（やり過ぎには気をつけてくださいね💦）

こちらは全て田中みな実さんが使用されている逸品コスメです😊
田中みな実買いというワードも話題になっていますよね😳

MT クレンジング・ジェルはサロン専用化粧品✨
寺澤でも取り扱っております😊

☆MT クレンジング・ジェル / お肌を落ち着けてくれる
☆アユーラ クリアリファイナーt / 角質ケアに
☆ロート製薬 オバジC 酵素洗顔パウダー / 毛穴ケアに

★お顔のリンパマッサージ

肌トラブルが出やすい方は、スキンケアにお肌を落ち着けてくれる化粧品を取り入れましょう😊
皮脂を奪いすぎるとかえって脂が出ることもあるので、水分と油分をバランス良く補給しましょうね✨

水分の流れを司っているのがリンパなので、お顔をマッサージしてリンパの流れを促しましょう😊
むくみが取れてスッキリした小顔に、また老廃物が流れてニキビも落ち着いてくるかも✨
フェイスラインから耳下腺（耳の下）へと、首筋から鎖骨を通って脇下へと流してみてくださいね👍
クリームも田中みな実買いのひとつです👀

MT ファーストステップ・ローションは、寺澤で取り扱っております😊

☆MT ファーストステップ・ローション / お肌を落ち着けてくれる
☆カネボウ フレッシュデイクリーム / プラス保湿に

これらの対策をしても、一向にむくみや肌荒れが改善しない方には、寺澤の美容鍼コースをオススメいたします😊

美容鍼や全身鍼灸から気・血・水を整える

東洋医学で「気」の流れの上に存在する大切な点が、美容鍼や鍼灸で利用する「ツボ」です💡
私たちの身体には361個のツボがあるとされ、大切な神経・血管・筋肉などの重要な場所に存在しています🌟

私たち鍼灸師や鍼灸院では……
問題の流れの上にある「ツボ」の状態から体内の不調を把握して鍼灸などで刺激することで、
気・血・水の巡りを整えて不調を改善へと導いていきます💡

寺澤では、ご希望に応じた美容鍼コースをご用意しておりますよ🌟

★身体の不調と美肌の両方を調整したい方に

てらさわ式美容鍼＋全身調整
90分 12,500円（税別）

お顔だけでなくお身体のお悩みもしっかりとケアしていくコースです。

☆徹底的に内面から肌質や体質改善をしたい方
☆仕事や家事など肉体的・精神的疲れが強い方
☆睡眠不足やイライラや不安感がある方
☆自律神経のバランスを整えたい方
☆更年期障害や生理痛など婦人科的不調がある方
☆慢性的な冷え性・冷えのぼせ・むくみがある方

寺澤のメンズ美容鍼コースも同様の内容となっております❗

また全ての美容鍼コースで、田中みな実買いで人気となっているMTメタトロン化粧品を使用❗
MTの引き締め業務用ファーミングジェルを、ただ塗布するだけでなく超音波導入しております✨

★梅雨時の体調不良でしんどい方に

てらさわの鍼灸整体コース
60分 6,000円（税別）

梅雨時期は肌荒れだけでなく、朝起きられなくなる、眠れなくなる、咳が出る、月経周期が乱れてしまう……
などの体調不良が出やすいです😞💦
そういう方には、気・血・水のバランスを整える鍼灸施術😊

慢性的な肌トラブルにお悩みの方も、
肌の悩みはないけど体調はイマイチな方も、
寺澤に気兼ねなくご相談ください😊

ご予約・空き状況など、お気軽にお問い合わせくださいね✨

※効果には個人差がございます。