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朝活!朝食前のウォーキングで脂肪燃焼してスリムアップ


こんにちは☀
大阪・住之江「鍼灸整骨と健康美容の複合院 寺澤」院長・寺澤貴晴です😊
今日はいつもより早く目が覚めたので朝からウォーキング(^^♪

朝の場合、食事前にウォーキングすれば脂肪燃焼効果が大きくダイエット効果抜群です✨
空腹時は長時間絶食になっている為、身体の中にすぐ使えるエネルギーであるブドウ糖やグリコーゲンが枯渇して、脂肪が燃焼されるんです✨

これからの時期、皆さんも少し早めに起床して朝活初めてみてはいかがでしょうか❓

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※効果には個人差がございます。

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鍼灸整骨と美容の複合院 寺澤 院長
寺澤 貴晴 -TAKAHARU TERASAWA-

国家資格 はり師・きゅう師・柔道整復師
日本メディカル美容鍼協会 認定鍼灸師
アンチエイジング美容鍼 研修修了
睡眠健康指導士・赤十字救急法救急員

鍼灸に関わる親戚が多く、伯父の影響で鍼灸師を志す。
鍼灸整骨院での経験を経て、2014年北加賀屋に開業。
健康を基本とした身体の中からの美しさを提案する。