朝活！朝食前のウォーキング

今日はいつもより早く目が覚めたので朝からウォーキング(^^♪

朝の場合、食事前にウォーキングすればメタボ対策に✨
空腹時は長時間絶食になっている為、身体の中にすぐ使えるエネルギーであるブドウ糖やグリコーゲンが枯渇して、脂肪にアプローチできますよ✨

これからの時期、皆さんも少し早めに起床して朝活初めてみてはいかがでしょうか❓

ご予約はお気軽にお問い合わせください😊

※効果には個人差がございます。