年齢を重ねると出てくる2つの見た目の変化・たるみ
皮膚機能の低下は、見た目の変化にも現れてきます😥
今回はテーマを2つに絞り、そのうちのたるみについてお届けいたします❗
加齢によるたるみとは❓
たるみの原因として、皮膚・筋肉・皮下脂肪が大きく関わっていると考えられています💡
皮膚は外側から表皮・真皮・皮下組織により構成されています🌟
真皮は外側の大部分を占めており、皮膚の弾力性やハリなどを保っていますが、加齢と共に皮膚は薄くなり、弾力性やハリは減少します⤵
筋肉も加齢と共に衰えていき、張力が低下します⤵
コラーゲンやエラスチンといった皮膚を支える皮下組織も加齢と共に代謝機能が衰え、肌が重力に耐えられず、下へ下へと下がっていきます⤵
また、顔の骨の骨密度も、たるみに関係していると考えられます😲
頬骨の骨密度低下は40代から始まっているとも言われます⤵
土台である骨が減少すると、その上の皮膚がたるんでしまい、シワ・ほうれい線・頬がコケるなどの原因に💦
よく、芸能人が久しぶりにメディアに登場すると……
「この人、劣化した❓顔が長くなってない❓」
と騒がれますすよね💦
(私は「劣化」という言い方は大変失礼だと思うので好きではありませんが)
それは、若いときは骨が詰まり皮下組織と皮下脂肪がパーンと張って卵型を維持できていた顔の形が……
年齢を重ねて、骨が減りたるんだりそげたりして、丸形や四角形に変化しているのです😞
たるみを予防するには❓
紫外線は真皮まで到達し、肌のハリを保っているコラーゲンやエラスチンなどの皮下組織を破壊してしまいます😵
また、肌にあるバリア機能を低下させ、たるみなどの肌トラブルを引き起こします😵
ですのでシワのときも書きましたが、紫外線カットが大切になっていきます❗
また、お顔から頭までの頭皮や筋肉の緊張をほぐすのも重要です💡
特に食いしばりがある方や歯が悪い方、首肩が凝りがちな方は、顎から頭皮に掛けてのマッサージをしてくださいね✨
そしてたるみ防止といえば、表情筋のエクササイズ💡
顔の形と口角の位置をいつまでも若々しくキープするため……
歯磨きの最中に口角をキュッと上げて笑顔をつくったり、食事は両頬でしっかり咀嚼するように心がけましょう✨
顔の骨密度を保つ食事
骨の組織が減ってくる原因は、女性ホルモンの分泌の減少でカルシウムが流出してしまうから……
と言われています💡
骨を作るために必要なカルシウムと、吸収を促すビタミンDを上手に補いましょう🌟
★小魚
骨ごと食べられる小魚は、カルシウムの含有量が多く、骨を強くしてくれます✨
干し椎茸・卵黄などのビタミンDと一緒に調理しましょう✨
★ごま
ごまは、カルシウムに加えて骨を正常に代謝させてくれるマグネシウムも含んでいます🌟
骨がもろくなるのを防いでくれるので、上手く取り入れていきたいですね😃
★小松菜
緑黄色野菜の中でもカルシウムを多く含むのが小松菜✨
骨にカルシウムが定着するのを助けるビタミンKも含まれるので、骨の形成にうってつけの食材❗
小松菜のごま和えにジャコを混ぜたら良いですね👍
ちなみにアルコールと食物繊維の摂りすぎは、腸の粘膜がカルシウムの吸収を抑えてしまうので、ほどほどにしましょう😁
たるみにオススメの美容鍼+手技マッサージ
てらさわ式美容鍼では……
電気を流す美容鍼+手技マッサージ
で、身体の中からたるみ改善アプローチをしていきますよ😊
美容鍼で真皮層に直接鍼を刺して微小な傷をつけ……
ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチン生成へアプローチ❗
皮下組織から肌のハリへ働きかけます✨
美容鍼と超音波による微細な振動によって、筋肉へもアプローチ✨
表情筋がしなやかに弾むよう導きます❗
また、骨や筋肉を知り尽くした手技技術でお口周りから繋がる首肩もしっかりとマッサージ❗
顎から首の疲れを取って老廃物をデトックス✨
顎の歪みや食いしばりが気になる方には、オプションで口腔マッサージも対応いたします👍
詳しくは 美容鍼のページ もご覧ください😊
たるみに対抗するスキンケア
忙しい大人の女性の肌を美しく保つには❓
25anz(ヴァンサンカン)に連載されている「あのエレ女の美肌ライフ」に何度も登場している……
MTメタトロン化粧品✨
MTメタトロン化粧品はサロン専用の高機能化粧品です🌟
てらさわ式美容鍼の超音波導入では、MTの美容液を贅沢に使用しております😊
★キュッと引き締め。洗練された印象へ
MTエッセンシャル・セラム
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寺澤では、化粧品やコスメも扱っておりますが、押し売りはしませんのでご安心くださいね😊
たるみでお悩みの方はお気軽に寺澤へご相談くださいね😊
※効果には個人差がございます。